ダイエット日記（2週目）

ダイエット日記（２週目）

こんにちはズームです。
ダイエット日記の２週目です。

正直、体重としての効果は全くでていませんが、
確実に見た目が変わっています。
停滞期に入るほど痩せてもおりませんので食事制限なども
考慮に入れる必要があるなぁ。と思っています。

もくじ

この１週間の記録について

日　　付	体　　重
8月1日	58.6
8月2日	59.0
8月3日	59.2
8月4日	58.8
8月5日	58.4
8月6日	58.6
8月7日	58.2

見事に痩せてないですね。。。
体重なんて誤差レベルです。

しかし見た目は確実に変わっているので、自身としては非常に満足しています。
3年ほど前に購入した細見スーツも2年ぶりに袖を通しましたが、以前よりゆとりがあります。
しかし目標体重を５５キロと設定しているので、一度は５５という数字を見てみたいです。

ジョギングについて

痩せていない要因の一つとして考えられるのが、
今週に入ってジョギングができていないことです。
インターネットの工事立会や歯医者など仕事の後の用事が重なってしまいました。
次週は盆休みに入るので合間でジョギングをしていきたいと思います。

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さらなるダイエットに向けた取り組み

数値としては満足できていませんが、体形としては良い方向に向かっています。
下手に食事制限などを行い、筋肉量が落ちるのは避けたいところですので、
基本としてたんぱく質は高めで全体量を減らしていきたいと思います。